4BEST

O Politécnico do Porto, através dos Serviços de Ação Social, encontra-se a desenvolver o 𝟒𝐁𝐄𝐒𝐓 - 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐞 𝐒𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐞 𝐁𝐞𝐦-𝐄𝐬𝐭𝐚𝐫, especialmente dirigido a todos os estudantes do 𝐏.𝐏𝐎𝐑𝐓𝐎.

Com uma abordagem integrada e inovadora, o 4BEST tem como objetivo 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥, 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 da comunidade estudantil P.PORTO, criando condições que favoreçam o sucesso académico e o bem-estar pessoal numa perspetiva holística da saúde.

 O 4BEST estrutura-se em diversas, que combinam atividades de sensibilização, formação, experiências positivas e acompanhamento especializado:

+𝐒𝐀𝐁𝐄𝐑 +𝐒𝐀𝐔́𝐃𝐄 – campanhas de sensibilização, palestras, webinars, exposições e podcasts.

𝐄𝐗𝐏𝐄𝐑𝐈𝐄̂𝐍𝐂𝐈𝐀𝐒 𝐏𝐎𝐒𝐈𝐓𝐈𝐕𝐀𝐒 – iniciativas como Paisagens Milenares, TeamGreen4All, Bioblitz@Politécnico, Inspirar e Arejar e COMpasso.

𝐒𝐄𝐑 +𝐃𝐄𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓𝐎 – atividades desportivas como P.PORTO RUN, Defesa Pessoal e Yoga.

𝐎𝐋𝐇𝐀𝐑 𝐉𝐀́ – rastreios de bem-estar físico e mental.

𝐏𝐀𝐑 𝐀 𝐏𝐀𝐑 – mentoria nas Residências SAS P.PORTO.

𝐂𝐀𝐌𝐏𝐔𝐒 𝐀𝐌𝐈𝐆𝐎 – programa de gestão de stress e das emoções.

𝐒𝐄𝐑 +𝐒𝐀𝐔𝐃𝐀́𝐕𝐄𝐋 – consultas de psicoterapia individual e em grupo.

O 4BEST é um programa de promoção do 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨, 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐜̧𝐚̃𝐨, onde cada estudante encontra apoio e ferramentas para viver o seu percurso académico de forma mais equilibrada, saudável e positiva.

📢 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚 𝐧𝐨 𝟒𝐁𝐄𝐒𝐓!

𝐎 𝟒𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐚𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐢 - para apoiar a tua saúde mental e o teu crescimento pessoal. Não esperes que o stress tome conta de ti. Junta-te a nós, participa e faz do teu bem-estar uma prioridade.

A participação nas atividades 𝟒𝐁𝐄𝐒𝐓 𝐞́ 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚, mas requer 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐨𝐛𝐫𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨́𝐫𝐢𝐚.

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❓ Tens dúvidas? Envia-nos um e-mail para 4best@sas.ipp.pt.