Grupo de Intervenção Psicológica - IntegralMENTE. MINDFULNESS - 4BEST

Grupo de Intervenção Psicológica - IntegralMENTE. MINDFULNESS - 4BEST

Está a sentir-se sobrecarregado/a com a faculdade, ansioso/a com tudo o que tem para gerir ou simplesmente desconectado/a de si próprio/a? Então este grupo é para si.

IntegralMENTE é um espaço seguro de partilha, escuta e prática onde vai aprender a parar, respirar, cuidar de si e cultivar uma relação mais gentil consigo mesmo/a.

Através de práticas de mindfulness (atenção plena) e autocompaixão, vai desenvolver ferramentas para lidar com o stress, a autocrítica e os desafios emocionais do dia a dia.

📌 Informações práticas:

· ⏰ Quando: Todas as Quintas-feiras, das 17h30 às 18h30

· 📍 Onde: Serviços de Ação Social P.PORTO. Edifício da Biblioteca Central, junto à Escola Superior de Educação P.PORTO. Sala 201 (Piso 2). Rua Dr. Roberto Frias, 712, 4200-465 Porto

· 💬 Formato: Grupo aberto – inscrições contínuas, sujeita a confirmação prévia.

· 🆓 Participação gratuita para estudantes do P.Porto

Porquê participar?

✔️ Reduza o stress e a ansiedade ✔️ Aprenda a lidar com emoções difíceis com mais leveza ✔️ Conecte-se consigo e com outros, num espaço sem julgamentos

📝 Inscreva-se já aqui: https://forms.office.com/e/wW3vcGEGaa

📩 Para mais informações, contacte: consultas@sas.ipp.pt